デブ必見！コンビニで揃うダイエット飯特集！
デブ必見！コンビニで揃うダイエット飯特集を紹介しています
超優秀！ダイエットコンビニ飯！
サラダチキン
コンビニ最強ダイエット飯といえばこのサラダチキン！
超ド定番ですが、鶏のむね肉ということで、
低カロリー・低脂質・高たんぱくと３拍子そろったおすすめ食です。
味によってはちょっとパサパサするものもありますが、
けっこう満腹感があるのでカロリー大幅カットができます。
そのままかぶりついてもヨシ！ サラダに加えてもヨシ！
なかなか万能なコンビニ飯です。
セブンイレブン・ローソン・ファミマなどメジャーなコンビニはどこも出しているのでコンビニを選ばないのもうれしいところです。
味の種類も多いので、なかなか飽きないのもGood！
種類は下に載せているので、お好みの味から試してみてはいかがでしょうか？
ローソン ファミマ セブンイレブン
・柚子こしょう ・ゆず胡椒 ・プレーン
・ハーブ ・てりやき ・ハーブ
・ブラックペッパー ・淡路島藻塩 ・ガーリックペッパー
・スモーク ・スモーク ・スモーク
・タンドリー ・タンドリー ・炭火焼
・炙りチーズ
・梅しそ
スティックバータイプやほぐしタイプなど他にもたくさん種類があります！
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出歩きたくない人向けに通販用のサラダチキンのご紹介！
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ゼリー
ちょっとデザートが欲しくなった時におすすめ！
カロリー制限でも定番のカロリーゼロゼリーです。
腹持ちのよいものも多いので、
小腹がすいたときや突発的に甘いものが食べたくなったときなど、
我慢したくないときに食べるのが良いと思います。
コンビニでも売っているおすすめダイエットゼリーを紹介していきます！
Tarami 0kcal おいしい杏仁・おいしい杏仁マンゴー
ファミマでも販売しているTaramiの「0kcalおいしい杏仁」シリーズ！
ウイダーinゼリーのようなチアパックに入っており、とても手軽に食べられるゼロカロリーの杏仁豆腐ゼリーです！
結構味が濃く、本格的な杏仁豆腐の風味が楽しめます。
ゼロカロリー商品ですが、まろやかで本当においしいのでおすすめです！
Tarami 濃い○○ゼリーシリーズ
ファミマでも販売しているTaramiの「濃い○○ゼリー」シリーズ！
味の種類が多く、フルーティーで食べごたえがあります！
腹持ちもよく、手軽ながら満足感が得られるゼロカロリー商品です。
●濃いマスカット0kcal蒟蒻ゼリー
●濃いりんご0kcal蒟蒻ゼリー
●濃い白桃0kcal蒟蒻ゼリー
●濃い北海道メロン0kcal蒟蒻ゼリー
たらみ 濃い白桃0kcal 蒟蒻ゼリー 150g × 6個
たらみ 濃い北海道メロン蒟蒻ゼリー0kcal 150g ×6個
具だくさんスープ
コンビニでは100kcal～200kcalくらいで、野菜がたっぷり入った「具だくさんスープ」が数多く販売されています。
栄養たっぷりで、汁物なのでおなかも膨れるダイエットには欠かせないコンビニ飯です！
ファミマ「1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ」
野菜不足の現代人にとって救世主になるようなお得スープ。これ一杯で1/2日分の野菜を摂取することができます！
税込398円 144kcal
ローソン「ごろごろ具材！10品目の豚汁」
10種の具材(豚肉・豆腐・にんじん・じゃがいも・里いも・こんにゃく等)を使った具だくさんでおいしい豚汁です！
税込330円 136kcal
袋サラダ
最後におすすめなのが、「袋サラダ・カップサラダ」です！
袋入りでできた状態になっているので非常に食べやすく、
ヘルシーなのでおなかが減った時におすすめです！
ファミマ 1/3日分の野菜が摂れるサラダ
野菜不足の現代人にとってありがたいお得なサラダ。
野菜、サラダチキン、玉子を一度に摂れるサラダです。
※ドレッシング別売り
税込298円
蒸し鶏のサラダ
ごまで和えた蒸し鶏をトッピングしたサラダです。
※ドレッシング別売り
税込198円
最後に
不健康なイメージの強かったコンビニですが、最近はヘルシーで美味しいダイエット向けのコンビニ飯も増えてきています！
ぜひうまく活用してダイエットに励みましょう！
